TODO LO QUE TIENES QUE SABER DE LAS CLASES ONLINE!
Aprende a entrenar, entender y desarrollar tu cuerpo desde cualquier lugar.
Después de años realizando clases en vivo, talleres y certificaciones, nació la nueva Escuela Online de Alma Comunidad.
Un espacio pensado para que puedas aprender a tu ritmo, entrenar cuando quieras y construir un cuerpo más fuerte, móvil y adaptable utilizando los principios de Kinstretch® y Functional Range Systems (FRS®).
No es solamente una plataforma con videos.
Es un camino de aprendizaje donde cada clase fue diseñada para ayudarte a entender por qué entrenas, cómo hacerlo y cómo seguir progresando durante los próximos meses y años.
EN AGOSTO REABRIMOS LA ESCUELA
Este año quisimos abrir dos caminos para que cada persona pueda comenzar según su experiencia.
OPCIÓN 1
MES INTRODUCTORIO
Ideal si nunca has practicado Kinstretch® o quieres conocer el sistema antes de dar el siguiente paso.
Durante este primer mes tendrás acceso a un recorrido especialmente diseñado para comenzar desde cero.
Incluye
✔ Más de 15 clases introductorias
✔ Cápsulas donde explico los conceptos fundamentales del sistema.
✔ Clase completa de Rotaciones Controladas (CARs).
✔ Orden progresivo para aprender paso a paso.
✔ Acceso durante todo el mes.
Valor lanzamiento Agosto
$19.990
La idea es que puedas experimentar la metodología, conocer cómo trabajamos y decidir con tranquilidad si quieres continuar profundizando.
OPCIÓN 2
BIBLIOTECA COMPLETA
Si ya quieres comprometerte con el proceso, esta es la experiencia completa.
Tendrás acceso a toda la Escuela Online de Alma Comunidad.
Más de 130 clases organizadas para que siempre encuentres exactamente lo que necesitas.
Encontrarás clases organizadas por:
• Articulaciones
(Cuello, hombros, columna, caderas, rodillas, tobillos, muñecas, entre otras.)
• Duración
(Menos de 40 minutos y clases completas.)
• Objetivos específicos
• Propuestas de entrenamiento semanales.
• Programaciones mensuales.
• Biblioteca en permanente crecimiento.
Ya no tendrás que preguntarte ”¿qué hago hoy?”
La escuela te irá guiando según el objetivo que quieras desarrollar.
Valor mensual
$34.990.-
¿QUÉ HACE DIFERENTE ESTA ESCUELA?
No buscamos que copies movimientos.
Buscamos que aprendas a comprender tu cuerpo.
Cada clase nace desde la metodología Kinstretch®, enriquecida con mi experiencia durante años enseñando movimiento, trabajando con personas de distintos niveles y adaptando estas herramientas a la práctica real.
Todo fue grabado con tiempo, cariño y mucha dedicación para que tengas la sensación de estar en una clase presencial, incluso entrenando desde tu casa.
¿Por qué kinstretch?
Ocho razones:
Más libertad de movimiento
Recupera y desarrolla rangos activos que puedas utilizar en tu entrenamiento y en tu vida diaria.
Aprende a controlar tu cuerpo
Mejora la comunicación entre tu sistema nervioso y tus articulaciones para moverte con mayor precisión.
Mayor conciencia corporal y control
El movimiento comienza en el cerebro. Al mejorar el control sobre tus articulaciones, desarrollas una mayor capacidad para producir movimiento con precisión, eficiencia y confianza.
Fuerza en todo el rango de movimiento
No solo desarrollar fuerza, sino ser capaz de producirla donde normalmente eres más débil.
Articulaciones más resilientes
Fortalece los tejidos para tolerar mejor las demandas del entrenamiento y del día a día.
Mejor rendimiento físico
Un cuerpo que controla mejor sus articulaciones puede expresar mejor fuerza, potencia y eficiencia.
Mayor control del sistema nervioso
Entrena la capacidad de generar tensión, controlar posiciones y mejorar la calidad del movimiento.
Una herramienta para volver a moverte
Kinstretch® puede complementar procesos de recuperación ayudando a recuperar capacidad de movimiento y fuerza articular.
Las clases de Kinstretch y FRS están pensadas para algo mucho más simple y profundo que “moverse mejor”. Buscan devolverle a las personas la capacidad real de controlar su cuerpo, cuidar sus articulaciones y entender qué necesita su movimiento hoy, no lo que hacía hace años o lo que otros pueden hacer.
No importa si eres atleta o llevas mucho tiempo sedentario. Estas clases no se basan en copiar formas, sino en construir capacidad desde adentro, fortaleciendo rangos de movimiento, mejorando la percepción corporal y creando una base sólida para cualquier actividad física… o para la vida diaria.
Con el tiempo, quienes practican empiezan a notar cambios concretos: menos molestias, más confianza al moverse, mejor control y una sensación clara de autonomía sobre su cuerpo. No se trata de rendir más, sino de sostener el movimiento en el tiempo, con salud, conciencia y respeto por el propio proceso.
Estas clases no prometen resultados rápidos. Proponen algo más valioso: un cambio en la relación con el cuerpo, que acompaña tanto en el entrenamiento como fuera de él.